ビルドマッスルHMBで筋力アップ

以前は、欠かさず行っていた筋力トレーニング。

朝起きて、ストレッチの後に簡単にゴムチューブを使った10分間の筋トレ。仕事が終わり帰宅すると、軽くジョギングをした後に再び筋トレ。

筋力トレーニングといってもスポーツジムに通って本格的にバーベルやベンチプレスを使う方法で鍛えていたわけではありません。拳立て伏せ、足上げ腹筋等と軽いトレーニングでした。

昔、空手をやっていて独自の筋トレ法があったので、そのやり方をコツコツと続けていただけでした。それだけでもかなり筋力がアップしていたのですが、仕事の忙しさでトレーニングを疎かにしていました。それから2年程経ってしまったのですが、下半身、腹筋、腕盧筋力が落ちてきたのが、目に見えて理解できたくらいです。「これではマズイな」と思い、再びトレーニングの再開。

しかし、以前と比べて、筋力の衰えは激しかったことがよく分かりました。昔と同じ時間をかけても中々、筋力が戻りません。そこで筋肉増強サプリを摂ろうと考えました。あまり深く考えずにインターネットで調べたのですが、一番目についたのが、ビルドマッスルHMBでした。これを1日4粒飲んで、後は今まで通りのトレーニングをするだけでした。「凄いな。」と思ったことは、身体が確実に変わってきたことです。

まず、腹筋が割れてきたことです。おそらくお腹周りの脂肪が取れてきたのでしょう。これでかなり細く絞られてきたウエストにハッキリと割れた腹筋が浮かび上がっているきたのです。それと、ふくらはぎです。トレーニングの中にスクワットも取り入れはじめたのですが、ひと月程で、かなりメリハリの効いた足になってきました。体重は一時期、数kg増えたのですが、そこからはダイエット効果も出てきたのかもしれません。

最終的には5kg程、体重も軽くなり、身体を動かすこと自体が楽になったのです。また、ゴムチューブを使う筋トレも継続していましたが、上腕筋も恐ろしく引き締まりました。盛り上がってきたという方が正確かもしれません。

今までとあまり変わらなかったトレーニング方法で、ビルトマッスルを飲んだおかげか、筋力がそれまで以上に付いてきた実感が出てきています。今でも、そのまま飲み続けて、トレーニングも継続していますが、身体の引き締まった状態は保てています。これ程に自分の身体が引き締まって動きも軽く感じたのは、20代の頃以来、久しぶりのことです。これからもこのまま頑張るつもりです。

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